Adquirir los hábitos de higiene saludables es fundamental para nuestro bienestar y es importante que tanto en casa como en el colegio los niños sean capaces de ver la importancia de estos hábitos. Con una buena higiene estamos evitando muchas enfermedades y fomentamos en su bienestar personal.

7 Hábitos de higiene para los niños

1- Disponer de todos los útiles necesarios para su aseo

Desde pequeños deben tener su propio neceser o bolsita de aseo con todos sus útiles necesarios para su aseo. Es una buena técnica para que los utilicen todos. Disponer de su propio cepillo y pasta de dientes, peine, jabón, toallas… y sentirse responsable de ello. Además de tenerlo en casa, si comen fuera de casa o en el colegio, debemos acostumbrarlos a llevar un neceser con al menos el cepillo y pasta de dientes.

2- Lavado de manos

Hay poner mucha atención en que siempre lleven las manos limpias, ya que las manos es el principal vehículo de transmisión de infecciones. Ellos mismos han de aprender a lavarse las manos correctamente con agua y jabón, sobretodo antes de manipular alimentos y comer, después de tocar animales, antes y después de ir al baño y cada vez que estén sucias.

3- Ducha o baño diario

Para que sea más fácil la rutina, hacer de la hora del baño algo divertido puede ser una buena estrategia. Es el momento de relax donde pueden jugar y relajarse dentro del agua. A medida que se hacen mayores debemos enseñarles a lavarse bien cada parte del cuerpo para que vayan adquiriendo autonomía. Es preferible que el baño sea por la noche, antes de la cena.

4- Cabello aseado

No es necesario lavarse el pelo cada día, pero sí llevarlo aseado. Para ello, hemos de enseñar al niño a cepillarse cada día el pelo y a peinárselo. Cuando son mayores podemos enseñarles a lavárselo solos, enjabonarlo y sobre todo aclararlo adecuadamente para que no les queden restos de jabón. Aunque al principio deberemos supervisar que lo hagan correctamente.

5- Higiene dental

Después de cada comida es muy importante que los niños se cepillen los dientes, es una hábito fundamental que los niños han de aprender desde edades tempranas para prevenir caries, mal aliento y posibles enfermedades. Sobre los 18 meses podemos ir enseñándoles solo con el cepillo para que vayan tomando contacto y a partir de los 3 años pueden utilizar pasta de dientes especial para niños. Tendremos que estar encima y supervisar que lo hagan correctamente, sobretodo antes de ir a dormir, ya que es por la noche cuando la proliferación de bacterias es más activa.

6- Sacar la mucosidad

El exceso de mucosidad puede obstruir las fosas nasales y dificultar la respiración. Para eliminar el moco debemos enseñar a los niños a sonarse la nariz, llevando siempre pañuelos limpios y evitando tocarse la nariz con las manos sucias.

7- Higiene en el WC

Cuando empiezan a ir solos al baño han de aprender a limpiarse bien, ya que los genitales están próximos a los orificios de salida de la orina y las heces, son una parte del cuerpo que requiere de especial atención. Las niñas deben limpiarse hacia atrás para no arrastrar restos de heces a la vagina. Después de utilizar el wáter hay que tirar de la cadena y comprobar que haya quedado limpio. Y, por supuesto, hay que lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño para así evitar enfermedades infecciosas.

Estos son los 7 hábitos de higiene que deben seguir nuestros pequeños. Infórmate sobre nuestros cursos en educación y sanidad en el ámbito infantil.